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Corsi di pilates Padova - Pilates Plus
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corsi

Lezioni di gruppo Matwork

Il Pilates Matwork è eseguito a corpo libero e con l’utilizzo di piccoli attrezzi (ad es. Pilates-Arc, Foam roller, Soft ball, eccetera) , favorisce un allenamento globale ed armonioso. Attraverso una logica sequenza di esercizi migliora la postura, la mobilità, la flessibilità e tonifica. Porta al benessere psico-fisico ed è quindi un anti-stress.

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Piccolo gruppo Allegro Reformer con Tower

L’Allegro Reformer con Tower è rivolto solo a piccoli gruppi di allievi. Favorisce l’apprendimento motorio e la coordinazione corpo-mente attraverso l’uso dell’attrezzo più completo nel mondo del Pilates. Molle e carrelli che scorrono rendono gli esercizi più sfidanti o più facili in relazione agli obiettivi che ciascuno desidera raggiungere.

EXO CHAIR

Exo Chair è un attrezzo del repertorio Pilates. Favorisce l’allenamento della mobilità, della forza, della propriocezione e dell’equilibrio attraverso sequenze di esercizi stimolanti e creativi. L’Exo Chair è dotato di 1 o 2 pedali collegati a molle e di elastici da utilizzare con gli arti superiori e inferiori. E’ un attrezzo adatto a tutti.

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